前にも書いたかと思いますが、私はすぐに眠れない体質で、小さい時から睡眠のことでは本当に困っていました。ここ何年か、不安や緊張感をやわらげ寝つきをよくする薬(ベンゾジアゼピン系抗不安薬)を使用していました。 ところが、そのお薬のせいで、生活す…
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