今日もぽれぽれ

「ポレポレ」とはスワヒリ語でのんびり、ゆっくりという意味です♡

ノルディックウォーキング

夫の超自己流体操

夫は、小学校ではリレーの選手だったそうで、足も早かったらしいです。ただ私は夫の小学校時代を知らないので、それが本当なのかどうかはわかりません。けれども、大学時代はサークルで野球のピッチャーをやり、皆に上手だと褒められていたようなので運動神…

ノルディックウォーキング

50代を過ぎた頃から股関節がよく痛むようになり、時に歩けなくなるほどでした。病院に行き診察して頂くと、運動不足で股関節を覆っている大腿筋膜張筋が衰えてくると、股関節から大腿骨頭が少しずつ外側に出て来てしまうため、そのせいで痛みが出ると教えら…